Tri-athleten - En klub for alle

Klubaften

 

Klubaften

Så er det igen tid til en lille klubaften, denne gang omkring Kost og Bike fitting! Det er den 14 april klokken 19:00 i svømmehallen.

Emnet Kost var et ønske fra sidste klubaften. Vi har inviteret Kaisa Jakobsen, som kommer og holder et indlæg!

Kaisa har deltaget i mange løb, og i dag dyrker hun Triathlon på fuld tid med det formål at vinde på Hawaii i år (2011) i hendes aldersgruppe.

Frank Jakobsen kommger og fortæller om Bike Fittng og om, hvordan BikeFit Danmark kan hjælpe os med at få lidt mere ud af vores cykling ved at have den rigtige indstilling af vores cykler. Det bliver muligvis lidt nørdet, men vi har lagt det i slutning af aftenen, så hvis det bliver for meget, kan man bare sive :-)

 

Agenda
Start kl. 19:00
19:00 Klubben – Bordet rundt
– hvad er dit mål i år
– fælles træning
– andet
19:45 Kost –
– Den rigtige kost til daglig, altså når vi træner
– Den rigtige kost før mit mål (ugen op til)
– Kost under og efter løbet
Pause 21:00
21:15 Bike fitting –
– hvad er bike fitting?
– hvad kan det gøre for mig?
– er bike fitting kun for semi proffer eller proffer?
– Pris og hvordan gør jeg?